Tosty francuskie z żółtym serem i szynką
Tosty francuskie? Pewnie znasz je w wersji na słodko – z mlekiem i cynamonem. Ale czy wiesz, że równie pysznie smakują podane „na słono”? Wypróbuj nasz przepis na tosty francuskie z żółtym serem i szynką, by się o tym przekonać. To nietuzinkowe śniadanie zachwyci Cię zupełnie nowym sposobem na podanie pieczywa, które po wymoczeniu w jajku zyskuje genialny smak i…dodatkową porcję białka. Smacznego!
📊 Wartości odżywcze
337 kcal
Kalorie
20g
Białko
16g
Tłuszcze
31g
Węglowodany
5g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
chleba żytniego razowego4 kromki(120 g)
jajka1 sztuka(56 g)
soli1 szczypta(0 g)
bazylii0,5 łyżeczki(2 g)
sera gouda4 plastry(60 g)
szynki z kurczaka4 plastry(40 g)
ogórka1 sztuka(150 g)
oliwy z oliwek2 łyżeczki(10 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Kromki chleba przekrajamy na pół, po przekątnej, aby uzyskać trójkąty.
2
Na trójkąt układamy ser oraz szynkę. Przykrywamy drugim trójkątem.
3
W misce rozkłócamy jajko. Mieszamy z solą, oregano.
4
Kromki obtaczamy w jajku. Smażymy na rozgrzanej patelni posmarowanej oliwą do zarumienienia z obu stron. Zjadamy na ciepło.
5
Podajemy z warzywami.