Truskawkowa owsianka
5 składników. Tyle wystarczy, by przygotować słodkie, pełnowartościowe śniadanie! A dowodem jest nasz przepis, czyli truskawkowa owsianka. Na liście składników znajdziesz tu płatki owsiane, truskawki, mleko, a do tego odżywkę białkową i masło orzechowe. Całość dostarcza ponad 30 g białka w porcji, jest także źródłem witaminy C, wapnia, cynku i witamin z grupy B. Smacznego!
📊 Wartości odżywcze
598 kcal
Kalorie
34g
Białko
21g
Tłuszcze
76g
Węglowodany
10g
Błonnik
🥘 Składniki
płatków owsianych górskich 5 łyżek
truskawek 280 g
masła orzechowego 2 łyżeczki
odżywki białkowej 1.5 łyżki
mleka 1.2 szklanki
👨🍳 Przygotowanie
1
Płatki owsiane dodajemy do mleka i gotujemy, aż będą miękkie. Dodajemy odżywkę.
2
Ugotowaną owsiankę przekładamy do miski, na wierzch układamy truskawki i polewamy masłem orzechowym. Smacznego!