Truskawkowa owsianka
5 składników. Tyle wystarczy, by przygotować słodkie, pełnowartościowe śniadanie! A dowodem jest nasz przepis, czyli truskawkowa owsianka. Na liście składników znajdziesz tu płatki owsiane, truskawki, mleko, a do tego odżywkę białkową i masło orzechowe. Całość dostarcza ponad 30 g białka w porcji, jest także źródłem witaminy C, wapnia, cynku i witamin z grupy B. Smacznego!
📊 Wartości odżywcze
598 kcal
Kalorie
34g
Białko
21g
Tłuszcze
76g
Węglowodany
10g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
płatków owsianych górskich5 łyżek(50 g)
truskawek280 g
masła orzechowego2 łyżeczki(20 g)
odżywki białkowej1,5 łyżki(15 g)
mleka1,2 szklanki(300 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Płatki owsiane dodajemy do mleka i gotujemy, aż będą miękkie. Dodajemy odżywkę.
2
Ugotowaną owsiankę przekładamy do miski, na wierzch układamy truskawki i polewamy masłem orzechowym. Smacznego!