Waniliowa owsianka z wiśniami
Słodka baza, kwaśne owoce, moc składników odżywczych i proste wykonanie…taka jest nasza waniliowa owsianka z wiśniami. Jej sekret? Dodatek waniliowego jogurtu typu Skyr, dzięki któremu owsianka zyskuje niepowtarzalny smak i konsystencję. Do tego pełne polifenoli wiśnie, chrupiące migdały i gotowe! Usiądź i ciesz się delikatnym smakiem pysznej owsianki. Smacznego!
📊 Wartości odżywcze
597 kcal
Kalorie
32g
Białko
17g
Tłuszcze
81g
Węglowodany
8g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
płatków owsianych6 łyżek(60 g)
mleka0,5 szklanki(125 g)
skyru waniliowego1 opakowanie(150 g)
wiśni100 g
migdałów20 g
erytrolu2 łyżeczki(10 g)
ektraktu waniliowego0,5 łyżeczki(2 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Płatki owsiane gotujemy w mleku do miękkości, można dodać odrobinę wody. (Jeżeli nie chcesz gotować płatków można je zalać mlekiem, odstawić na chwilę, aż zmiękną).
2
Płatki mieszamy ze skyrem, ekstraktem waniliowym.
3
Wiśnie bez pestek podgrzewamy z erytrolem na patelni, aż puszczą sok.
4
Owsiankę podajemy z wiśniami i migdałami.