Wegańskie naleśniki z jabłkami
Jeżeli zastanawiasz się jak przygotować idealne, wegańskie naleśniki z jabłkami to ten przepis jest dla Ciebie! Nie tylko nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego, ale jest oparty o bogatą w błonnik i składniki odżywcze mąkę pełnoziarnistą. Zamiast cukru proponujemy ksylitol, którego dodatek zapewnia słodki smak, nie dostarczając jednocześnie nadmiaru pustych kalorii.
📊 Wartości odżywcze
489 kcal
Kalorie
9g
Białko
9g
Tłuszcze
100g
Węglowodany
16g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
mleka roślinnego0,5 szklanki(130 g)
mąki pełnoziarnistej7 łyżek(70 g)
soli1 szczypta(0 g)
oleju rzepakowego1 łyżeczka(5 g)
jabłek2 sztuki(300 g)
erytrolu3 łyżeczki(15 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Składniki na ciasto naleśnikowe: mleko, mąkę, sól i olej, łączymy ze sobą. Smażymy naleśniki.
2
Jabłka ścieramy na tarce. Do startych jabłek dodajemy erytrol i podgrzewamy w rondelku przez 7 minut.
3
Usmażone naleśniki przekładamy jabłkami, składamy lub zawijamy wedle upodobania. Smacznego!