Wege gofry z ciecierzycy na słono
Wege gofry z ciecierzycy na słono to przepis idealny na lekką przekąskę, śniadanie lub kolację. Gofry są proste w przygotowaniu, pełnowartościowe i sycą na długo. Nasz przepis zakłada podanie ich z kremowym serem wegańskim, chrupiącym ogórkiem i pomidorkami koktajlowymi. Danie jest pełne wartości odżywczych – zawiera białko, błonnik pokarmowy, likopen i antyoksydanty. Nie czekaj – wypróbuj! Smacznego!
📊 Wartości odżywcze
568 kcal
Kalorie
21g
Białko
29g
Tłuszcze
56g
Węglowodany
8g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
ciasta na gofry z ciecierzycy2 sztuki(186 g)
serka śmietankowego3 łyżki(75 g)
plastrów wegański Vemondo4 plastry(50 g)
ogórka świeżego1 sztuka(150 g)
pomidorków koktajlowych5 sztuk(100 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Gofry przygotowujemy wg przepisu na stronie https://centrumrespo.pl/przepisy/ciasto-na-gofry-z-ciecierzycy/.
2
Gotowe gofry smarujemy serkiem.
3
Podajemy z kawałkami warzyw.