Wiśnie pod kruszonką
Wiśnie pod kruszonką — znane również jako wiśniowy crumble — są perfekcyjnym deserem dla będących na diecie łasuchów. Dlaczego? Wiśnie są owocami pełnymi przeciwutleniaczy, a nasza kruszonka nie zawiera dodatku cukru i jest oparta o mąkę pełnoziarnistą. Do tego sekretny składnik — aromatyczny rozmaryn — i gotowe! Po prostu palce lizać!
📊 Wartości odżywcze
462 kcal
Kalorie
7g
Białko
23g
Tłuszcze
62g
Węglowodany
9g
Błonnik
🥘 Składniki
wiśni 525 g
mąki pszennej pełnoziarnistej 5.5 łyżki
ksylitolu 9 łyżeczek
masła 10 łyżeczek
mąki ziemniaczanej 0.5 łyżki
rozmarynu 1 łyżeczka
👨🍳 Przygotowanie
1
Wiśnie myjemy, drylujemy. Mieszamy z listkami rozmarynu, ksylitolem i mąką ziemniaczaną.
2
Do drugiej miseczki wsypujemy mąkę, pokrojone masło, ksylitol i ugniatamy ciasto, aż powstanie kruszonka.
3
Do naczynia, w którym będziemy zapiekać, nakładamy przygotowane wiśnie, posypujemy kruszonką. Pieczemy w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni, przez 30-40 minut, aż kruszonka będzie rumiana. Smacznego!