Wiśnie pod kruszonką
Wiśnie pod kruszonką — znane również jako wiśniowy crumble — są perfekcyjnym deserem dla będących na diecie łasuchów. Dlaczego? Wiśnie są owocami pełnymi przeciwutleniaczy, a nasza kruszonka nie zawiera dodatku cukru i jest oparta o mąkę pełnoziarnistą. Do tego sekretny składnik — aromatyczny rozmaryn — i gotowe! Po prostu palce lizać!
📊 Wartości odżywcze
462 kcal
Kalorie
7g
Białko
23g
Tłuszcze
62g
Węglowodany
9g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
wiśni525 g
mąki pszennej pełnoziarnistej5,5 łyżki(80 g)
ksylitolu9 łyżeczek(45 g)
masła10 łyżeczek(50 g)
mąki ziemniaczanej0,5 łyżki(5 g)
rozmarynu1 łyżeczka(3 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Wiśnie myjemy, drylujemy. Mieszamy z listkami rozmarynu, ksylitolem i mąką ziemniaczaną.
2
Do drugiej miseczki wsypujemy mąkę, pokrojone masło, ksylitol i ugniatamy ciasto, aż powstanie kruszonka.
3
Do naczynia, w którym będziemy zapiekać, nakładamy przygotowane wiśnie, posypujemy kruszonką. Pieczemy w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni, przez 30-40 minut, aż kruszonka będzie rumiana. Smacznego!