☀️

Sprawdź nasze fit przepisy

Odkryj przepisy dostosowane do Twoich potrzeb dietetycznych

📊 56 przepisów w tej kategorii
Polędwiczka wieprzowa z ziemniakami i karmelizowanymi buraczkami
⏱ 45 minŚredni

Polędwiczka wieprzowa z ziemniakami i karmelizowanymi buraczkami

Ten obiad to prawdziwa eksplozja smaków i aromatów. Polędwiczka wieprzowa z ziemniakami i karmelizowanymi buraczkami brzmi cudownie i tak też smakuje. Mniam!

🔥486 kcal
💪38g białka
45 min
Indyk nadziewany szpinakiem, suszonymi pomidorami, serem sałatkowym z ziemniakami i kalafiorem
⏱ 40 minŁatwy

Indyk nadziewany szpinakiem, suszonymi pomidorami, serem sałatkowym z ziemniakami i kalafiorem

Szukasz nowego pomysłu na obiad? Indyk nadziewany szpinakiem, suszonymi pomidorami, serem sałatkowym z ziemniakami i kalafiorem sprawi, że na Twoim talerzu zadzieje się magia. Nudzie mówimy zdecydowane nie!

🔥588 kcal
💪50g białka
40 min
Sałatka z tuńczykiem, ryżem, papryką i kukurydzą
⏱ 20 minŁatwy

Sałatka z tuńczykiem, ryżem, papryką i kukurydzą

Szukasz szybkiego sposobu na rybę? Nasza sałatka z tuńczykiem ryżem, zieloną papryką i kukurydzą to idealny kandydat na bogate w cenne składniki odżywcze śniadanie lub kolację – spróbuj, a przekonasz się, że potrawa ta posmakuje nawet największym niejadkom!

🔥554 kcal
💪39g białka
20 min
Pieczona ciecierzyca z hummusem i grillowaną papryką
⏱ 20 minŁatwy

Pieczona ciecierzyca z hummusem i grillowaną papryką

Szukasz oryginalnego pomysłu na wegańską przekąskę? Nasza pieczona ciecierzyca z hummusem i grillowaną papryką jest właśnie dla Ciebie! Wykonana według poniższego przepisu potrawa, świetnie sprawdzi się jako drugie śniadanie, kolacja, a nawet szybki obiad – spróbuj, a z pewnością pokochasz to niepowtarzalne połączenie smaków.

🔥943 kcal
💪31g białka
20 min
Ryżowa sałatka z ananasem, ogórkiem, selerem i kukurydzą
⏱ 25 minŁatwy

Ryżowa sałatka z ananasem, ogórkiem, selerem i kukurydzą

Szukasz idealnego połączenia smaków? Ryżowa sałatka z ananasem, ogórkiem, selerem i kukurydzą to jedno z tych dań, które łączy w sobie różne doznania smakowe. Orzeźwiający ananas, do tego słodka kukurydza oraz aromatyczne warzywa i przyprawy… Czy to nie brzmi pysznie?

🔥412 kcal
💪7g białka
25 min
Kurczak z przyprawą gyros, z twarożkiem tzatziki i pieczywem
⏱ 35 minŁatwy

Kurczak z przyprawą gyros, z twarożkiem tzatziki i pieczywem

Lubisz kuchnię grecką? Nasz kurczak pieczony z przyprawą gyros, z twarożkiem tzatziki i pieczywem jest właśnie dla Ciebie! Charakterystyczne dla tego pięknego kraju smaki przyprawy gyros oraz sosu tzatziki dodają przygotowanemu według poniższego przepisu obiadowi niepowtarzalnego charakteru, sprawiając, że przez chwilę możesz poczuć się, jak w najlepszym, nadmorskim kurorcie. Tak przyrządzonej potrawy nie powstydziłby się nawet prawdziwy, grecki szef kuchni – koniecznie wypróbuj nasz przepis, aby się o tym przekonać!

🔥529 kcal
💪42g białka
35 min
Udko z kurczaka z ziemniakami i surówką z białej kapusty, marchewki i jabłka
⏱ 70 minŁatwy

Udko z kurczaka z ziemniakami i surówką z białej kapusty, marchewki i jabłka

Pomysł na pożywny obiad dla niejadka? Wypróbuj przepis na udko z kurczaka z ziemniakami i surówką z białej kapusty, marchewki i jabłka! Aromatyczne, pełne smaku, a jednocześnie delikatne mięso z kurczaka podbije serca młodych i trochę starszych domowników. Efekt dodatkowo podbiją pieczone ziemniaczki – smaczniejsze niż frytki z fast foodu ;). Z kolei o moc witamin zadba słodko-kwaśna surówka z marchewki, kapusty i jabłka. Innymi słowy: full wypas jeśli chodzi o smak, składniki odżywcze i…tempo znikania z talerza. Smacznego!

🔥291 kcal
💪22g białka
70 min
Kurczak pieczony z kopytkami i surówką colesław
⏱ 55 minŁatwy

Kurczak pieczony z kopytkami i surówką colesław

Szukasz oryginalnego pomysłu na wykorzystanie klasycznych produktów? Nasz kurczak pieczony z kopytkami i surówką colesław sprawdzi się idealnie! Dzięki dodatkowi idealnie dopasowanej mieszanki przypraw, danie to zyskuje niepowtarzalny charakter. Posmakuje ono więc zarówno fanom tradycyjnej, polskiej kuchni, jak i poszukiwaczom nowych smaków. Spróbuj koniecznie!

🔥349 kcal
💪15g białka
55 min