🍩

Przepisy na tłusty czwartek

Odkryj przepisy dostosowane do Twoich potrzeb dietetycznych

📊 33 przepisów w tej kategorii
Dutch baby z owocami
⏱ 45 minŚredni

Dutch baby z owocami

Dutch baby to pieczony naleśnik pochodzący z Holandii, często podawany jako śniadaniowy lub lunchowy posiłek. I choć w Polsce nie cieszy się zbyt dużą popularnością, zdecydowanie warto go spróbować. Powiemy więcej – gdy już raz spróbujesz takiego słodkiego śniadania, trudno będzie Ci o nim zapomnieć. Nasza propozycja? Podawaj dutch baby z kremowym sosem na bazie masła orzechowego i skyra oraz orzeźwiającymi owocami. Efekt? Śniadanie, które nie tylko pięknie wygląda, ale też obłędnie smakuje. I znika z talerza w okamgnieniu.

🔥429 kcal
💪29g białka
45 min
Fit cynamonki
⏱ 135 minŚredni

Fit cynamonki

Fit cynamonki, czyli w nieco odchudzonej wersji, pachną tak samo wspaniale jak klasyczne. Dodatkowo w naszej wersji ciepły aromat cynamonu wspaniale komponuje się z orzeźwiającym smakiem pomarańczy, która wchodzi w skład kremu. Koniecznie przetestuj ten jesienny przepis, idealny na chłodniejsze dni.

🔥278 kcal
💪7g białka
135 min
Warstwowy deser z czekoladą
⏱ 15 minŁatwy

Warstwowy deser z czekoladą

Mówią, że czekolada to doskonały afrodyzjak – i że nawet mała porcja powoduje u nas wyrzut endorfin. Jeśli i Ty nie wyobrażasz sobie życia bez tego kakaowego wyrobu, to nasz warstwowy deser z czekoladą jest właśnie dla Ciebie. Dlaczego warto? Cóż – w tym deserze gra wszystko: od mieszanki tekstur, przez połączenie czekolady i wanilii, aż po doskonałe właściwości sycące. Spróbuj koniecznie!

🔥504 kcal
💪38g białka
15 min
Gofry twarogowe z sosem malinowym
⏱ 15 minŁatwy

Gofry twarogowe z sosem malinowym

Słodkie, puszyste, delikatne i pełne składników odżywczych…takie są nasze gofry twarogowe z sosem malinowym. Ich sekret? Właściwie są aż dwa: bo niepowtarzalny smak zawdzięczają twarogowi, zaś puszysta struktura to efekt dodatku piany z białek. Do tego kwaskowaty sos malinowy, ulubione sezonowe owoce i gotowe: genialny deser już na Ciebie czeka. Ale ostrzegamy: znika z talerza w ekspresowym tempie!

🔥691 kcal
💪41g białka
15 min
Deser z mrożoną brzoskwinią
⏱ 5 minŁatwy

Deser z mrożoną brzoskwinią

Pyszny, prosty i cudownie oryginalny: taki jest nasz deser z mrożoną brzoskwinią. Do jego przygotowania wystarczą Ci 4 składniki: w tym klucz programu, czyli starta mrożona brzoskwinia oraz chrupiące pistacje. Dlaczego warto? Cóż: z takim deserem niezapomniane doznania smakowe i orzeźwienie gwarantowane. To też świetna opcja na imprezę – a ten słodki posiłek od pierwszego kęsa zachwyci Twoich gości idealną kompozycją smaków i tekstur. Koniecznie wypróbuj!

🔥396 kcal
💪13g białka
5 min
Owsianka banoffee
⏱ 10 minŁatwy

Owsianka banoffee

5 składników i 10 minut. Tyle potrzebujesz, by w Twojej kuchni powstała pyszna i nietuzinkowa owsianka banoffee. To inspirowane klasycznym angielskim banoffee pie śniadanie zachwyci Cię od pierwszego kęsa. Jego sekret? Świeże banany i…proteinowy pudding o smaku słonego karmelu. Tylko i aż tyle wystarczy, by Twoje kubki smakowe wprost rozpłynęły się ze szczęścia. Smacznego!

🔥538 kcal
💪24g białka
10 min
Deser a la 3 bit
⏱ 40 minŁatwy

Deser a la 3 bit

Czekolada, karmel, chrupiące ciasteczka, mleczny krem…lubisz batonik 3 Bit? Jeśli ta słodka przekąska niezmiennie kusi Cię ze sklepowych półek, to nasz deser a la 3 bit zachwyci Cię od pierwszego kęsa. Znajdziesz w nim wszystko to, co sprawia, że klasyczny batonik jest tak pyszny. A konkretnie: gorzką czekoladę, budyniowy krem, herbatniki, a nawet pudding karmelowy. Smacznego!

🔥542 kcal
💪20g białka
40 min
Placuszki z rabarbarem
⏱ 20 minŁatwy

Placuszki z rabarbarem

Czy wiesz, że rabarbar nadaje się świetnie nie tylko na kompot? Ta kwaskowata perfekcyjnie pasuje także do dań mącznych. Dowód? Placuszki z rabarbarem! To proste danie nie tylko smakuje letnim dniem w rodzinnym domu, ale także idealnie sprawdzi się na diecie. Zamiast cukru zawiera bowiem niskokaloryczny ksylitol, a poza tym jest źródłem witamin z grupy B i błonnika. Smacznego!

🔥388 kcal
💪13g białka
20 min
Czekoladowe ciasto z masłem orzechowym
⏱ 80 minŚredni

Czekoladowe ciasto z masłem orzechowym

Czekoladowe ciasto z masłem orzechowym to wyśmienite rozwiązanie dla wszystkich smakoszy słodkości. Składniki są odpowiednio dobrane pod względem smaku tak, aby w pełni zadowolić wymagające podniebienia. Wykorzystaj przepis na zdrową przekąskę.

🔥492 kcal
💪11g białka
80 min