Przepisy na grilla
Odkryj przepisy dostosowane do Twoich potrzeb dietetycznych
Sałatka z grillowanymi szparagami
Szukasz pomysłu na szparagi? Sałatka z grillowanymi szparagami poleca się na obiad! Przepis ten sprawdzi się idealnie w gorące, letnie dni, gdy marzysz o czymś lekkim i orzeźwiającym. Jego sekret? Tkwi w połączeniu szparagów z rozpływającą się w ustach mozzarellą i wyrazistym sosem pesto. Całość dostarcza mocy błonnika, witaminy C, żelaza, folianów, wapnia i innych wartościowych składników. Smacznego!
Szaszłyki z tofu z sosem fistaszkowym
Oryginalne, wegetariańskie danie na grilla? Szaszłyki z tofu z sosem fistaszkowym idealnie sprawdzą się w tej sytuacji! Kolorowe, pełne smaku i wartości odżywczej połączenie tofu, papryki, cukinii i cebuli świetnie uzupełnia kremowy sos na bazie masła orzechowego, sosu sojowego, syropu klonowego i cytryny. To danie z pewnością zaimponuje zarówno fanom kuchni roślinnej, jak i mięsożercom. Koniecznie wypróbuj nasz przepis – smacznego!
Surf and turf w papilotach
Surf and turf to nietuzinkowe połączenie owoców morza z wołowiną i przepis na pełen białka obiad dla prawdziwych mięsożerców. Na samą myśl cieknie Ci ślinka? Wypróbuj surf and turf w papilotach, czyli danie, w którym główne role odgrywają soczyste, mięso wołowe i wyraziste krewetki tygrysie. Całość uzupełniają jeszcze warzywa (kukurydza, cebula), aromatyczne przyprawy oraz ryż. Taki posiłek świetnie syci, dostarcza także mocy żelaza, kwasów omega-3, cynku oraz witamin. Smacznego!
Grillowana kukurydza z sosem
Zdrowy grill powinien uwzględniać warzywa. Jakie? Świetnie sprawdzi się np. grillowana kukurydza z sosem! Ten prosty przepis na obłędne grillowe danie to nic innego jak połączenie słodkiej kolby kukurydzy z ostrym sosem i natką pietruszki. Obiecujemy, że pokochają ją także zagorzali mięsożercy. Zwłaszcza że taka kukurydza idealnie smakuje w towarzystwie grillowanej karkówki oraz ryb czy szaszłyków. Smacznego!
Sałatka z pieczonymi ziemniakami
Szukasz inspiracji na niebanalną sałatkę? Koniecznie wypróbuj nasz przepis – sałatka z pieczonymi ziemniakami to nieoczywiste połączenie smaków, które wprowadzi urozmaicenie do Twojego jadłospisu. Pieczone, chrupiące ziemniaki, aromatyczna bazylia, lekko ostry parmezan i pomidory w dwóch odsłonach – koktajlowe oraz suszone. Całość dania dopełnia wyrazisty sos na bazie czerwonego pesto, octu balsamicznego i oliwy. Ta kolorowa sałatka idealnie sprawdzi się jako lekki posiłek w upalne dni. Koniecznie wypróbuj, smacznego!
Steki wołowe grillowane z masłem ziołowym
Masz ochotę na obiad dla prawdziwego mięsożercy? A może szukasz pomysłu na grilla? Postaw na steki grillowane z masłem ziołowym, czyli przepis na soczyste mięso z pysznymi dodatkami. Obok steków wołowych znajdziesz tu chrupiące ziemniaczki, aromatyczne przyprawy, warzywa i przede wszystkim: masło czosnkowo-ziołowe, które sprawia, że całość zyskuje niepowtarzalny smak i zapach. Tak przygotowane danie zachwyca od pierwszego kęsa, a dodatkowo dostarcza mocy białka, żelaza i polifenoli. Smacznego!
Sałatka z makaronem orzo, szparagami i suszonymi pomidorami
Sezon na szparagi w pełni, a Tobie brakuje inspiracji na dania ze szparagami w roli głównej? A co powiesz na nasz przepis – sałatka z makaronem orzo, grillowanymi szparagami i suszonymi pomidorami? Połączenie makaronu orzo, grillowanych szparagów, suszonych pomidorów, czerwonej cebuli i sera feta zachwyci nawet najbardziej wybredne podniebienia! Całość potrawy dopełnia sos na bazie oliwy, musztardy i octu balsamicznego. Ta kolorowa sałatka jest nie tylko pyszna, ale i pełna wartości odżywczych – znajdziesz tu błonnik pokarmowy, kwas foliowy, związki siarki, likopen… Smacznego!
Faszerowane piersi z kurczaka
Szukasz pomysłu na niebanalne wykorzystanie kurczaka na obiad? Przepis na faszerowane piersi z kurczaka sprawdzi się idealnie! Ich sekret to chrupiąca papryka i rozpływający się w ustach ser – a to wszystko owinięte soczystą, dobrze doprawioną piersią z kurczaka. Roladki polecamy podawać z grillowanymi warzywami oraz żytnim chlebem razowym. Danie bogate jest w białko, wapń, witaminę C. likopen i błonnik pokarmowy – i z pewnością na długo zapewni Ci sytość. Smacznego!
Szaszłyki z kurczakiem i warzywami
Grillowe klimaty w domowym zaciszu? Czemu nie! Nasze szaszłyki z kurczakiem i warzywami świetnie sprawdzą się zarówno jako posiłek na łonie natury, jak i rodzinny obiad. Ich przygotowanie jest proste i przyjemne — i stanowi doskonały pomysł na wspólne gotowanie z dziećmi. Inne zalety? Takie szaszłyki są świetnym źródłem witaminy C, B12, beta-karotenu i białka. Smacznego!
Grillowany kurczak z salsą mango
Lubisz eksperymentować z łączeniem smaków? Nasz grillowany kurczak z salsą mango na pewno Ci posmakuje! Delikatnie przyprawiona pierś z kurczaka perfekcyjnie łączy się w nim ze słodkim mango, kremowym awokado i ostrą papryczką chili. Tak przygotowanego posiłku nie powstydziliby się szefowie kuchni najlepszych południowoamerykańskich restauracji – spróbuj koniecznie!
Grillowany stek z tuńczyka
Uwielbiasz rybę, w szczególności tuńczyka, jednak standardowe sałatki Cię nudzą? Mam dla Ciebie oryginalny przepis na grillowany stek z tuńczyka, który znakomicie sprawdzi się zarówno na wyśmienity obiad, jak również na kolację we dwoje. To świetna i zdrowa kompozycja.
Szaszłyki z tuńczykiem
Szaszłyki z tuńczykiem to efektowne danie, które sprawdza się w każdych okolicznościach, szczególnie w takiej wersji – tuńczyk, pomidorki, śliwka i morela. Możemy podawać je zarówno na rodzinnych przyjęciach, jak i podczas spotkań z przyjaciółmi.