Przepisy z makaronem
Odkryj przepisy dostosowane do Twoich potrzeb dietetycznych
Pomidorowe penne z tuńczykiem, kaparami i oliwkami
Lubisz makarony? To świetna opcja, kiedy masz ochotę na coś sycącego, a zarazem prostego. Tym razem proponujemy Ci makaron penne z tuńczykiem, pomidorami, kaparami i oliwkami. Nie musisz być mistrzem, żeby przygotować pyszne danie. To smakuje doskonale, a przygotowanie zajmie Ci jedynie 20 minut. Smacznego!
Makaron z wędzonym tofu, pieczarkami i cukinią
Szukasz pomysłu na smaczne dodatki do ulubionego makaronu? Pomysłów mamy wiele, ale tym wybór padł na makaron z wędzonym tofu, pieczarkami i cukinią. Smaki doskonale się uzupełniają, a unoszący się aromat sprawi, że danie to zagości w Twoim menu zdecydowanie na dłużej. Smacznego!
Makaron z indykiem podsmażanym ze szpinakiem i pomidorkami
Spaghetti, Tagliatelle, Penne… Też kochacie makaron miłością bezwarunkową? Od nas tym razem propozycja na makaron fusilli z indykiem, serem grana padano, szpinakiem i pomidorkami koktajlowymi. Pachnie i smakuje obłędnie!
Makaron z pieczonymi warzywami i serem mozzarella
Szukasz pomysłu na obiad w wersji wegetariańskiej? Nasz makaron z pieczonymi warzywami i serem mozzarella sprawdzi się idealnie! Delikatny smak mozzarelli, aromatyczne zioła i ostre akcenty pochodzące z płatków chilli – czy to nie brzmi idealnie?
Domowa zupa pomidorowa z klopsikami
Zupa pomidorowa to klasyka polskiej kuchni – czy to podawana z ryżem, czy z makaronem. Jej jedynym problemem jest słabe uczucie sytości po posiłku – a wszystkiemu winna jest niska zawartość białka. Ale mamy rozwiązanie: domowa zupa pomidorowa z klopsikami przychodzi na ratunek! Dzięki dodatkowi pysznych klopsików wieprzowych taka zupa zyskuje zupełnie nowy wymiar – nie tylko smakowy, ale i odżywczy. A Ty możesz spokojnie zjeść ją zamiast drugiego dania. Smacznego!
Makaron w pomidorowym sosie z indykiem i serem grana padano
Szukasz ciekawego pomysłu na makaron? Koniecznie wypróbuj nasz przepis na makaron penne z indykiem, pomidorami, bakłażanem, cukinią i serem grana padano! Połączenie delikatnego mięsa drobiowego, wyrazistego sera i sezonowych warzyw to idealna propozycja na jesienny obiad – spróbuj koniecznie!
Tradycyjne łazanki z kapustą kiszoną i soczewicą
Łazanki to klasyczny, wschodnioeuropejski rodzaj makaronu, podawany zwykle z kapustą i kiełbasą. Jeżeli jednak masz ochotę na tę charakterystyczną potrawę w wersji wegetariańskiej, to nasz przepis na makaron z soczewicą, pieczarkami i kapustą kiszoną jest dokładnie tym, czego potrzebujesz! Aby go przygotować, będziesz potrzebować standardowych składników – kiszonej kapusty oraz grzybów, zamiast mięsa, źródłem białka będzie jednak niezwykle pożywna i wartościowa zielona soczewica. Smacznego!
Słodko-słony makaron orzo z indykiem i ananasem
Ananas – według jednych, idealnie pasuje do mięsa, według innych – nadaje się tylko do deserów. Jeśli jednak należysz do tej pierwszej grupy, koniecznie wypróbuj nasz przepis na słodko-słony makaron orzo z indykiem i ananasem. Jego sekret? Połączenie kwaskowatego ananasa, słodkiej kukurydzy, papryki i…wyraziście słonego majonezu. I mamy efekt: czyli pyszne doznania smakowe i długą sytość po posiłku. Smacznego!
Makaron z camembertem i pomidorami
Lubisz kuchnię francuską? Nasz przepis na makaron z camembertem zachwyci Cię od pierwszego kęsa! Wyrazisty, aromatyczny ser pleśniowy łączy się tu z kwaskowatymi pomidorkami, czosnkiem, makaronem i… słodkim miodem. Całość wprost rozpływa się w ustach – a do tego świetnie syci i dostarcza mocy przeciwutleniaczy, białka czy wapnia. Koniecznie wypróbuj – smacznego!
Lasagne
Lasagne – to włoskie danie uwielbiają zarówno dzieci, jak i dorośli, jest więc świetnym pomysłem na rodzinny obiad. Co więcej – jej przygotowanie wcale nie jest skomplikowane! Dlatego jeśli masz ochotę na lasagne, przygotuj ją w domu, zamiast stawiać na sklepowe gotowce. Wystarczy kupić odpowiedni makaron, przygotować sos beszamelowy, a całość dopełnić pomidorowo-mięsnym sosem i serem mozzarella. Koniecznie wypróbuj nasz przepis. Smacznego!
Makaron z karczochami i świeżym łososiem
Karczoch to warzywo o nietuzinkowym smaku, zawierające moc składników odżywczych – znajdziesz w nim m.in. mnóstwo błonnika, a także żelazo, magnez czy foliany. Nie masz pomysłu jak włączyć karczochy do jadłospisu? Wypróbuj przepis na makaron z karczochami i świeżym łososiem, czyli wykwintne danie, którego nie powstydziłby się nawet zwycięzca MasterChefa. Sekretem naszego makaronu jest nie tylko pyszne połączenie ryby z karczochem, ale także dodatek słodkiego mleczka kokosowego i aromatycznych przypraw. Koniecznie wypróbuj – smacznego!
Makaron w sosie dyniowym z indykiem
Dynia – królowa jesiennych posiłków. Sezon na to królewskie warzywo już za rogiem, a z nim nasz przepis – makaron w sosie dyniowym z indykiem. Danie pełne jest kolorów i aromatów, a także wartości odżywczych. Znajdziesz tu bowiem antyoksydanty, beta-karoten, błonnik pokarmowy, witaminę E, magnez, żelazo i potas. Wyrazisty, lekko słodki smak dyni, marchewki i tymianku przełamuje dodatek kremowej śmietany. Koniecznie wypróbuj, smacznego!
Makaron z kurczakiem, cukinią i lekkim pesto
Przepis na błyskawiczny posiłek? Makaron z kurczakiem, cukinią i lekkim pesto poleca się na obiad! To kolorowe, aromatyczne danie to bomba wartości odżywczych – znajdziesz tu białko, błonnik pokarmowy, jednonienasycone kwasy tłuszczowe i antyoksydanty. Delikatny smak cukinii podbija ziołowy kurczak i wyraziste zielone pesto. To danie idealnie sprawdzi się jako główny posiłek zabrany do pracy lub szkoły i z pewnością na długo zapewni Ci sytość. Smacznego!
Sałatka tajska z tempehem w sosie orzechowym
Wegańska, pełen białka i pyszna – taka jest sałatka tajska z tempehem w sosie orzechowym. W głównej smakowej roli: sos na bazie masła orzechowego, miodu i Srirachy. To dzięki niemu makaron, tempeh i warzywa zyskują zupełnie nowy wymiar. Ale to nie koniec zalet naszego przepisu – bo taka sałatka jest też źródłem witaminy C, beta-karotenu, folianów, błonnika czy zdrowych tłuszczów. Koniecznie wypróbuj – smacznego!
Wegańska sałatka z makaronem soba
Soba to cienki makaron z mąki gryczanej, bardzo popularny w kuchni japońskiej – i wartościowy dodatek do diety bogaty w żelazo, mangan czy błonnik. Zastanawiasz się jak go wykorzystać? Na pomoc przychodzi nasz przepis – wegańska sałatka z makaronem soba! Znajdziesz w niej pyszne połączenie makaronu soba z tofu, marchewką, kapustą czerwoną i ogórkiem małosolnym. Dzieła dopełniają tu jeszcze wyrazisty sos oraz sezam – a całość pysznie smakuje i świetnie syci. Koniecznie wypróbuj – smacznego!
Pad thai z krewetkami
Pad thai to sztandarowe danie kuchni tajskiej uwielbiane w naszym kraju. I nic dziwnego – bo ta potrawa na bazie makaronu charakteryzuje się nieoczywistym smakiem, a do tego świetnie syci i dostarcza wartościowych składników odżywczych. Lubisz pad thaia? Wypróbuj nasz przepis na pad thai z krewetkami, czyli pomysł na pełnowartościowy obiad z dodatkiem owoców morza. Znajdziesz w nim składniki, które sprawiają, że pad thai to…pad thai. Czyli m.in. orzeszki ziemne, kolendrę, czy kiełki fasoli mung. Smacznego!
Sałatka z kurczakiem i makaronem ryżowym
Lekkie danie w azjatyckim stylu? Sałatka z kurczakiem i makaronem ryżowym! To połączenie delikatnego makaronu ryżowego z soczystym kurczakiem, chrupiącą marchewką, papryką i wyrazistym sosem na bazie oliwy z oliwek, imbiru i soku z limonki zachwyci wszystkich fanów niebanalnych potraw. Danie pełne jest antyoksydantów, białka, błonnika pokarmowego, beta-karotenu i witaminy C. Ten przepis świetnie sprawdzi się jeśli szukasz pomysłu na posiłek łatwy w transporcie do pracy lub na uczelnię. Koniecznie wypróbuj, smacznego!
Bób z tofu po koreańsku
Bób to dla wielu smak lata z czasów dzieciństwa – ale w kuchni warto wykorzystywać go cały rok (zwłaszcza że dostaniemy go w wersji mrożonej). Idealny przepis na to warzywo strączkowe? Postaw na kuchnię azjatycką – czyli bób z tofu po koreańsku! Zielone nasiona bobu łączą się tu z tofu, cebulą i wyrazistym sosem na bazie pasty Gochujang. Całość świetnie smakuje podana z delikatnym makaronem ryżowym. Smacznego!
Tagliatelle z brukselką i pistacjami
Lubisz niezwykłe połączenia smakowe? Mamy coś dla Ciebie! Nasz przepis na tagliatelle z brukselką i pistacjami to przepis na idealny jesienno-zimowy obiad rodem z dobrej restauracji. Znajdziesz tu brukselkę, która – choć nielubiana przez dzieci – potrafi smakować naprawdę pysznie. Do tego chrupiące pistacje, kurczak, sos ostrygowy i…miodowa polewa. Taki makaron zachwyci Cię od pierwszego kęsa – i będzie super źródłem witamin z grupy B, wapnia, żelaza i związków o działaniu przeciwnowotworowym. Smacznego!
Udon z tofu, warzywami i sezamem
Udon to gruby, pszenny makaron pochodzący z Japonii – i idealna baza do dań inspirowanych kuchnią azjatycką. Świetnie sprawdzi się np. w naszym przepisie na udon z tofu, warzywami i sezamem, czyli kwintesencję smaków dalekiego wschodu. Makaron tworzy tu pyszne połączenie z pieczarkami, papryką, tofu, cebulą oraz typowo azjatyckim dodatkami – sezamem, kolendrą i sosem sojowym. Całość dostarcza mnóstwa błonnika, żelaza, wapnia, witaminy C czy beta-karotenu. Smacznego!
Zapiekany makaron ze szpinakiem i łososiem
Makaronowa zapiekanka to idealny sposób na prosty w wykonaniu obiad dla całej rodziny. Świetnie sprawdzi się np. nasz przepis – czyli zapiekany makaron ze szpinakiem i łososiem. Czosnkowy szpinak tworzy tu wyraziste połączenie z makaronem, łososiem wędzonym i rozpływającą się w ustach mozzarellą. Całość przełamują jeszcze kwaskowate pomidory – a gotowe danie dostarcza mocy kwasów omega-3, witamin z grupy B, żelaza, likopenu i beta-karotenu. Koniecznie wypróbuj, a zakochasz się od pierwszego kęsa!
Noodle z mielonym mięsem drobiowym
Lubisz azjatyckie smaki? Postaw na nasz przepis, czyli noodle z mielonym mięsem drobiowym. Makaron do ramenu tworzy tu pyszne, wyraziste połączenie z warzywami, mięsem z indyka i aromatycznymi przyprawami. Dzieła dopełniają nasiona sezamu – a gotowe danie dostarcza mocy witamin, żelaza i białka. Smacznego!
Sałatka z makaronem ryżowym i krewetkami
Azjatyckie klimaty, owoce morza i orzeźwiające połączenia smakowe. Brzmi jak coś dla Ciebie? Sałatka z makaronem ryżowym i krewetkami poleca się na obiad! Delikatne, soczyste krewetki tworzą tu wyjątkowo pyszne połączenie z warzywami, kolendrą i…jogurtowym sosem na bazie mango. Całość dostarcza m.in. mocy kwasów omega-3, cynku, beta-karotenu i polifenoli. Koniecznie wypróbuj nasz przepis – smacznego!
Harira
Harira to afrykańska zupa charakterystyczna dla Maroka – i świetny przepis na sycący, rozgrzewający obiad. W jej składzie znajdziesz źródła białka (wołowina, ciecierzyca), makaron, pomidory i aromatyczne przyprawy – m.in. kurkumę, imbir i cynamon. Gotowy posiłek dostarcza mocy polifenoli, żelaza, magnezu, witamin z grupy B i cynku. Koniecznie wypróbuj – smacznego!