Przepisy z ryżem
Odkryj przepisy dostosowane do Twoich potrzeb dietetycznych
Bowl z szarpaną wieprzowiną i salsą ananasową
Lubisz połączenia przeciwstawnych smaków? Nasz przepis na bowl z szarpaną wieprzowiną i salsą ananasową z pewnością Ci posmakuje! Jego sekretem jest kreatywna kompozycja słodko-kwaśnej salsy na bazie ananasa i cebulki oraz wyrazistego mięsa w przyprawach i sosie sojowym. Całość idealnie smakuje podana z ryżem, a dodatkowo dostarcza mnóstwa polifenoli, witaminy B1 i białka. Koniecznie wypróbuj!
Wołowina z brukselką i ryżem
Obiad na bazie wołowiny? Mamy coś dla Ciebie! Nasz przepis – wołowina z brukselką i ryżem, to idealna opcja dla mięsożerców i fanów wyrazistych smaków. Mięso wołowe i brukselka łączą się tu bowiem z sosem miodowo-sojowym, tworząc całość, której trudno się oprzeć. A to nie koniec – bo taki posiłek jest także dobrym źródłem żelaza, wapnia, witaminy C, białka czy błonnika. Smacznego!
Smażony ryż po tajsku z krewetkami, tofu, jarmużem i orzeszkami ziemnymi
Jeśli lubisz kuchnię azjatycką, to mamy przepis dla Ciebie. Smażony ryż po tajsku z krewetkami, tofu, jarmużem i orzeszkami ziemnymi to smak prosto z Dalekiego Wschodu, moc wartości odżywczych i długa sytość po posiłku. Sekret tego pysznego dania tkwi w połączeniu wyrazistych przypraw z marynowanym tofu, warzywami i chrupiącymi orzeszkami. Całość tworzy harmonijną kompozycję aromatów i smaków, a dodatkowo dostarcza mocy żelaza, wapnia, jodu, polifenoli czy witaminy C. Smacznego!
Koreańska miska mocy z wołowiną, kimchi i ryżem jaśminowym
Lubisz kuchnię koreańską? Mamy przepis dla Ciebie! Koreańska miska mocy z wołowiną, kimchi i ryżem jaśminowym to opcja perfekcyjna dla koneserów kuchni azjatyckiej i tych, którzy dopiero poznają jej smak. Znajdziesz tu bowiem typowo koreańskie składniki (kimchi i pastę gochujang), połączone z soczystym mięsem, ryżem, sezamem i szczypiorkiem. To prawdziwa bomba smaków, aromatów i…składników odżywczych. Między innymi żelaza, witaminy C, witaminy B12, polifenoli czy białka. Koniecznie wypróbuj!
Sałatka gyros z ryżem
Mięso w przyprawie gyros to śródziemnomorski klimat i idealna opcja dla fanów wyrazistych smaków. A perfekcyjnym sposobem, by je wykorzystać, jest sałatka gyros z ryżem. Czyli przepis na połączenie aromatycznego mięsa, orzeźwiającego sosu jogurtowo-czosnkowego, świeżych warzyw i delikatnego ryżu. Prosto, a efektownie. I z 41 g białka w porcji. Koniecznie wypróbuj nasz przepis!
Łosoś na parze z ryżem i warzywami
Ryba to idealny przepis na lekkostrawny obiad – jej mięśnie zawierają bowiem krótsze włókna i łatwiej się trawią niż standardowe mięso. Świetnym wyborem dla wrażliwego układu pokarmowego będzie np. łosoś na parze z ryżem i warzywami – czyli prosty, pełnowartościowy posiłek pełen smaku. Obok ryby i ryżu znajdziesz tu delikatne warzywa (cukinię, marchewkę) oraz przyprawy – koperek i zioła prowansalskie. Taki posiłek dostarcza mnóstwa kwasów omega-3, witaminy D, beta-karotenu oraz białka. Smacznego!
Schab w sosie paprykowym z ryżem
Brakuje Ci pomysłu na szybki i smaczny obiad? Schab w sosie paprykowym z ryżem będzie strzałem w dziesiątkę! Aromatyczny sos na bazie pieczonej papryki i pomidorów w towarzystwie chrupiącej cukinii i soczystego mięsa – czego chcieć więcej od pożywnego posiłku? Danie bogate jest w białko, błonnik pokarmowy, witaminę C, żelazo i likopen – i z pewnością na długo zapewni Ci sytość. Koniecznie wypróbuj ten przepis, smacznego!
Kurczak na parze z ryżem i dynią
Kilka podstawowych składników, 35 minut i lekkostrawny, pełnowartościowy obiad już na Ciebie czeka! Brzmi dobrze? Nasz przepis – kurczak na parze z ryżem i dynią będzie strzałem w dziesiątkę. Trio ryż-dynia-kurczak tworzy tu delikatne połączenie smaków i tekstur – za to charakteru całości dodają tymianek, oregano oraz natka pietruszki. Gotowe danie łagodnie działa na układ pokarmowy i dostarcza mocy białka, polifenoli oraz beta-karotenu. Smacznego!
Wieprzowina słodko kwaśna
Azjatyckie smaki to Twoja bajka? Nasza wieprzowina słodko-kwaśna zachwyci Cię od pierwszego kęsa! O smakową dominację walczą w niej m.in. słodki miód, wyrazisty sos sojowy i ostry imbir. Zwycięzca? Twoje kubki smakowe — spróbuj koniecznie!
Szybki pieczony łosoś
Szybki pieczony łosoś z warzywami i ryżem. Brzmi całkiem nieźle, prawda? To dodajmy jeszcze, że takie danie jest świetnym źródłem kwasów omega-3, witaminy E i jodu. A do tego smakuje absolutnie pysznie. Po prostu musisz go spróbować!
Pulpety w sosie słodko kwaśnym
Szukasz pomysłu na obiad dla całej rodziny? Pulpety w sosie słodko kwaśnym to świetny wybór! Ich nietuzinkowy smak zachwyci nawet największych smakoszy — a moc składników odżywczych zapewni energię na drugą część dnia. Smacznego!
Gołąbki z piekarnika
Gołąbki to klasyka polskiej kuchni. Dlatego mamy dla Ciebie propozycję gołąbków z piekarnika z aromatycznym sosem pomidorowym. To pełnowartościowy posiłek dla każdego, doskonały także na redukcji. Sprawdź!
Łosoś w sezamie
Marzysz o oryginalnym przepisie na rybę, która zachwyci każdego, dla kogo ją przygotujesz? Jeżeli odpowiedź na to pytanie brzmi “tak”, to nasz łosoś w sezamie jest właśnie dla Ciebie! Ta podana z ryżem basamti ryba, zawdzięcza swój nietuzinkowy smak dodatkowi bogatych w witaminy i składniki mineralne nasion sezamu oraz przypraw – imbiru, limonki i kolendry. Spróbuj koniecznie, a z pewnością pokochasz ten niezwykły przepis!
Polędwiczka z warzywami w sojowym sosie
Wspaniała propozycja dla osób, które uwielbiają mięsne obiady wraz z sojowym sosem. Orientalny przepis na polędwiczkę z warzywami w sojowym sosie to wyjątkowa propozycja dla osób, które uwielbiają orientalną i zdrową kuchnię.
Ryż z kurczakiem z warzywami po meksykańsku
Jednogarnkowe, kolorowe danie z mnóstwem warzyw, do przygotowania z ogólnie dostępnych składników. Ryż z kurczakiem z warzywami po meksykańsku to oryginalna odsłona przyrządzenia najczęściej spożywanego mięsa, jakim jest kurczak. Po prostu spróbuj!
Ryżowo-brokułowe kotleciki
Czasem kotlety warzywne mogą być świetną alternatywą dla tych wykonywanych z mięsa, dlatego też mam dla Ciebie idealny przepis na ryżowo-brokułowe krokiety, które znakomicie sprawdzą się na wspólnym obiedzie. Miękkie, brokułowo-serowe wnętrze w chrupiącej panierce.
Wegańskie pulpeciki z ciecierzycy z sosem orzechowym i ryżem
Pulpety – mogą być z mięsa drobiowego, cielęciny albo…samych składników pochodzenia roślinnego! Takie pulpeciki są równie smaczne, co klasyczne pulpety mięsne – a kluczem są odpowiednie dodatki. Dowód? Nasze wegańskie pulpeciki z ciecierzycy z sosem orzechowym i ryżem! Ich sekret kryje się przede wszystkim w dodatku masła orzechowego, które nadaje całości niepowtarzalny charakter. Koniecznie wypróbuj, a te pyszne pulpeciki zagoszczą w Twoim jadłospisie już na stałe.
Wegańskie curry z ciecierzycą, marchewką i ryżem cytrynowym
Wegańskie curry z ciecierzycą, marchewką i ryżem cytrynowym to klasyka inspirowana kuchnią Indii i świetny pomysł na obiad pełen przeciwutleniaczy. Znajdziesz tu takie super składniki jak cynamon, imbir czy kurkuma – każdy bogaty w antyoksydanty. Do tego ciecierzyca pełna białka, magnezu i żelaza oraz słodkie mleczko kokosowe, które idealnie przełamuje ostrzejszy smak przypraw. Efekt? Pełnowartościowy, w 100% roślinny obiad bogaty w produkty, które sprawiają, że kuchnia indyjska uznawana jest za jedną z najzdrowszych na świecie. Koniecznie wypróbuj. Smacznego!
Tofu po seczuańsku z ryżem jaśminowym i pomidorami
Kuchnia seczuańska to jedna z najpopularniejszych odmian kuchni chińskiej. Jej znaki rozpoznawcze? Chociażby używanie takich warzyw oraz przypraw jak czosnek, cebula, imbir czy pieprz. I to właśnie te składniki sprawiają, że nasze tofu po seczuańsku z ryżem jaśminowym i pomidorami zyskuje niepowtarzalny charakter. Koniecznie wypróbuj i na chwilę przenieś się na drugi koniec świata. Smacznego!
Łosoś z ryżem i sałatką z ogórka
Nie masz pomysłu na oryginalnie przyrządzoną rybę? Nasz łosoś z ryżem i sałatką z ogórka jest właśnie dla Ciebie! Ta pyszna propozycja obiadu zawiera odwołania do niezwykle lubianej w Polsce kuchni azjatyckiej, poprzez połączenie miodu z sosem sojowym, imbirem i sosem rybnym. Jest to świetna propozycja na posiłek dla członków najbliższej rodziny, a także zaproszonych gości, jej smak jest bowiem gwarancją udanego obiadu. Spróbuj koniecznie!
Danie jednogarnkowe z indykiem
Nie masz czasu na gotowanie skomplikowanych obiadów i mycie kilkunastu naczyń pozostałych po ich przygotowaniu? Nasze danie jednogarnkowe z indykiem to idealne rozwiązanie Twoje problemu! Wykonana według poniższych wskazówek potrawa, składa się z pięciu rodzajów warzyw, mięsa oraz ryżu, doprawionych perfekcyjnie skomponowaną mieszanką przypraw. Łatwo, szybko, a do tego z zachowaniem zasad sporządzania pełnowartościowego posiłku – czy to nie brzmi cudownie?
Strogonow z ryżem
Strogonow z ryżem to klasyczny przepis na pożywny obiad dla całej rodziny. To też niezwykle prosta w wykonaniu potrawa, z którą poradzi sobie każdy — od MasterChefa po początkującego adepta sztuki kulinarnej. A składniki odżywcze? Tak przygotowany obiad to pełnowartościowe źródło energii oraz witamin z grupy B. Smacznego!
Fasola tikka masala
Czy zdarzyło Ci się próbować klasycznego kurczaka tikka masala? A czy wiesz, że równie pyszną wersję tego indyjsko-pakistańskiego dania możesz podać w wersji wegetariańskiej? Przygotowana według naszego przepisu fasola tikka masala pozwoli Ci się o tym przekonać! Klasyczny sos na bazie mleczka kokosowego i przypraw, perfekcyjnie łączy się w niej z pożywną fasolą i ryżem, dając efekt w postaci dania rodem z prawdziwej, indyjskiej restauracji.
Polędwiczka po azjatycku
Sos sojowy, imbir, sezam…jeżeli na samą myśl o takich, inspirowanych kuchnią Azji smakach cieknie Ci ślinka, jesteś w dobrym miejscu. Nasza polędwiczka po azjatycku spełni Twoje kulinarne marzenia i…nie tylko. Bo poza cudownym smakiem dostarczy Ci również mnóstwa witamin i pełnowartościowego białka. Smacznego!