Przepisy na obiad z mięsem
Odkryj przepisy dostosowane do Twoich potrzeb dietetycznych
Makaron z pesto pietruszkowym
Pesto? Najlepiej znamy je w oryginalnej, włoskiej wersji bazyliowej. Ale jeśli masz ochotę na tradycyjnie polską interpretację tego pysznego sosu, koniecznie wypróbuj nasz przepis na makaron z pesto pietruszkowym. To proste danie obiadowe to nie tylko pełnia smaku – ale także moc wartościowych składników odżywczych. Jakich? Znajdziesz tu m.in. mnóstwo witaminy C, żelaza, witamin z grupy B i przeciwutleniających polifenoli. Smacznego!
Słoneczny lunch z kurczakiem, mango i kaszą
Orzeźwiający obiad idealny na lato? Postaw na nasz słoneczny lunch z kurczakiem, mango i kaszą! Ten prosty przepis doskonale łączy różnorodne smaki: bo do pysznej kompozycji dokładają się tu słodkie mango, kwaskowata pomarańcza, delikatna kasza i wyraziste, aromatyczne przyprawy. Całość perfekcyjnie sprawdzi się zabrana do pracy albo w drogę – zwłaszcza w ciepłe, wiosenno-letnie dni. A składniki odżywcze? Taki lunch to świetne źródło beta-karotenu, witaminy C, błonnika, białka oraz witamin z grupy B. Smacznego!
Pizza na spodzie z tortilli
Pizza na diecie? I to taka, której przygotowanie zajmuje zaledwie 15 minut? Z Respo nie ma rzeczy niemożliwych – pizza na spodzie z tortilli poleca się na obiad! Przepis na wykwintną pizzę z serem pleśniowym, gruszką i orzechami zachwyca w swojej prostocie – wszystkie składniki wystarczy ułożyć na gotowej tortilli. Brzmi świetnie, prawda? Koniecznie wypróbuj – smacznego!
Wątróbka z cebulką
Czy wiesz, że wątróbka to prawdziwa bomba składników odżywczych? Ten niezwykły produkt z kategorii podrobów dostarcza mega dawki żelaza, cynku oraz witamin: A, B2, PP, B12 i folianów. I choć wątróbka nie powinna stanowić podstawy zdrowej diety, to od czasu do czasu sprawdzi się idealnie. Zwłaszcza podana z odpowiednimi dodatkami – tak jak nasza wątróbka z cebulką. Delikatna wątróbka z kurczaka łączy się tu z wyrazistą cebulką i słodko-kwaśnym jabłkiem tworząc pyszne połączenie, któremu nie sposób się oprzeć. Całość dopełniają jeszcze aromatyczne przyprawy, soczysty ogórek kiszony i chrupiące pieczywo. Koniecznie wypróbuj nasz przepis. Smacznego!
Szaszłyki z kiełbasą i warzywami
Jesteś wege, chcesz ograniczyć mięso albo po prostu znudziły Ci się mięsne potrawy na grillu? Mamy na to sposób! Przepis na szaszłyki z kiełbasą i warzywami będzie strzałem w dziesiątkę. Roślinna kiełbaska, chrupiące warzywa i aromatyczne zioła – taka kombinacja smaków skusi nawet zażartego mięsożercę. To kolorowe danie jest nie tylko pyszne, ale zawiera też mnóstwo witaminy C, polifenoli, błonnika pokarmowego i roślinnego białka. Smacznego!
Kebab z grilla
Kebab na diecie? Z nami nie ma rzeczy niemożliwych! Przepis na kebab z grilla to świetny pomysł na letni obiad spędzony w towarzystwie rodziny czy znajomych. To lekko ostre, tureckie danie jest nie tylko smaczne, ale i bogate w wartości odżywcze – witamina C, błonnik pokarmowy, białko, antyoksydanty. Kebab z grilla poleca się na obiad!
Burgery z grilla
Sezon grillowy niebawem w pełni, a Ty szukasz inspiracji na oryginalne danie? Nasz przepis na burgery z grilla będzie strzałem w dziesiątkę! Cały sekret tego dania tkwi w przyprawach i świeżych warzywach – połączenie soczystego mięsa z kurczaka z ziołami prowansalskimi, ostrą i wędzoną papryką, czosnkiem, a do tego chrupiąca sałata, pomidor i rozpływający się w ustach ser cheddar. Brzmi pysznie, prawda? Nie tylko brzmi, ale też tworzy pełnowartościowy, sycący posiłek, który zachwyci niejednego amatora grillowania. Wypróbuj koniecznie!
Zupa koperkowa z klopsikami
Koperek – jedna z ulubionych przypraw Polaków, nieodzowny element niedzielnego obiadu i…coś, co dobrze kojarzy się wszystkim fanom Roberta Makłowicza. Czy wiesz jednak, że koperek świetnie nadaje się nie tylko do posypania gotowanych ziemniaków, ale także do przygotowania zupy? I to nie byle jakiej. Bo przed sobą masz przepis na zupę koperkową z klopsikami – sycącą, pełną witamin i cudownie aromatyczną. Koniecznie wypróbuj i ciesz się pełnią smaku oraz mocą takich składników odżywczych jak żelazo, wapń, mangan czy witaminy z grupy B. Smacznego!
Aromatyczny makaron we włoskim stylu z kurczakiem
Zielone warzywa, aromatyczne przyprawy, delikatne mięso z kurczaka…wszystko to znajdziesz w naszym przepisie na makaron z pesto i kurczakiem. Taki obiad świetnie sprawdzi się w domowym zaciszu, ale możesz go także zabrać do pracy, czy na uczelnię. Zastrzyk energii gwarantowany — smacznego!
Kurczak z kuskusem i fasolką szparagową
Szukasz oryginalnego pomysłu na przygotowanie mięsa drobiowego? Nasz kurczak z kuskusem i fasolką szparagową jest właśnie dla Ciebie! To pyszne danie obiadowe, łączy w sobie delikatny smak, pochodzącej z kuchni północnej Afryki kaszy kuskus z uwielbianą w polskich domach fasolką szparagową oraz idealnie dobraną mieszanką przypraw. Koniecznie wypróbuj nasz przepis, a przekonasz się, że kurczak wcale nie musi być nudny!
Stek wołowy z kaszą
Krwisty czy wysmażony? Jeżeli na samą myśl o tak postawionym pytaniu cieknie Ci ślinka, nasz stek wołowy z kaszą na pewno Ci posmakuje. Jego sekret? Perfekcyjne połączenie smaków z wisienką na torcie w postaci miodowo-musztardowego sosu. Smacznego!
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Czy wiesz, że naleśniki wcale nie muszą być słodkie? Nasze naleśniki z hummusem i kurczakiem to idealny przykład na to, że w wersji wytrawnej potrawa ta jest równie pyszna, co na słodko! Wykonane według poniższych wskazówek ciasto naleśnikowe zawiera pełnoziarnistą mąkę, dostarczającą mnóstwa składników mineralnych, witamin oraz błonnika, zaś nadzienie to połączenie delikatnego mięsa z kurczaka, kremowego hummusu, warzyw i przypraw. Brzmi jak ciekawy pomysł na obiad, czyż nie?
Kurczak curry z jabłkami
Lubisz niesztampowe połączenia smaków? Nasz kurczak curry z jabłkami z pewnością Ci posmakuje! Kwaskowaty smak jabłek idealnie łączy się ze słodkim mleczkiem kokosowym i pikantną przyprawą curry, tworząc niepowtarzalne danie obiadowe, które zachwyci wszystkich domowników. Wypróbuj koniecznie, a przekonasz się, że czasami najlepsze potrawy można uzyskać łącząc ze sobą zaskakujące mieszanki smaków!
Naleśniki meksykańskie
Lubisz wytrawne naleśniki? Koniecznie wypróbuj nasz przepis na wyraziste i aromatyczne naleśniki meksykańskie! Ta inspirowana kuchnią Ameryki Środkowej potrawa, to połączenie smaków charakterystycznych dla kuchni Meksyku z delikatnym, pełnoziarnistym ciastem naleśnikowym. Spróbuj koniecznie!
Kurczak po seczuańsku
Kuchnia seczuańska pochodzi z południowo-zachodnich Chin i charakteryzuje się ostrym smakiem mającym przywracać równowagę między yin i yang. Niezwykle popularnymi produktami są w niej, między innymi, imbir, ostra papryka czy czosnek. Jeżeli chcesz przekonać się, jak smakuje potrawa inspirowana tym odległym rejonem Świata, nasz kurczak po seczuańsku jest właśnie dla Ciebie! Ostre przyprawy łączą się z delikatnym mięsem z kurczaka oraz warzywami, dzięki czemu jest to świetna propozycja obiadowa, która na pewno posmakuje wszystkim fanom pikantnej, azjatyckiej kuchni. Spróbuj koniecznie!
Kurczak curry z soczewicą
Szukasz pomysłu na pożywny obiad o wyrazistym smaku? Nasz kurczak curry z soczewicą z pewnością Ci posmakuje! Delikatne mięso z kurczaka, pikantna przyprawa curry i sycąca soczewica, tworzą idealne połączenie, które dostarczy Ci nie tylko energii na pełne zajęć popołudnie, ale także zapewni niezapomniane doznania smakowe. Spróbuj koniecznie!
Bowl z kurczakiem na parze z burakiem i dynią
Jesienny obiad? Postaw na nasz przepis – bowl z kurczakiem na parze z burakiem i dynią. Nie dość, że jesień to sezon na dynię i buraka, to swoimi barwami przypominają one kolorowe jesienne liście. Obok warzyw w bowlu znajdziesz także mięso z kurczaka, kaszę jęczmienną, oliwę i moc przypraw bogatych w przeciwutleniacze. Całość dostarcza mnóstwa witamin z grupy B, żelaza, beta-karotenu i potasu. Smacznego!
Sałatka z komosy ryżowej, mango, ogórka i kurczaka na parze
Orzeźwiająca, sycącą i pełna składników odżywczych – sałatka z komosy ryżowej, mango, ogórka i kurczaka na parze poleca się na obiad! Ten prosty przepis to prawdziwa moc superfoods zamknięta w pysznej sałatce o egzotycznym smaku. Delikatna komosa ryżowa cudownie łączy się tu bowiem ze słodkim mango, soczystym ogórkiem, dobrze doprawionym kurczakiem i świeżą natką pietruszki. Całość dostarcza mocy błonnika, magnezu, żelaza, witamin z grupy B, witaminy C czy beta-karotenu. Smacznego!
Makaron w sosie dyniowym z indykiem
Dynia – królowa jesiennych posiłków. Sezon na to królewskie warzywo już za rogiem, a z nim nasz przepis – makaron w sosie dyniowym z indykiem. Danie pełne jest kolorów i aromatów, a także wartości odżywczych. Znajdziesz tu bowiem antyoksydanty, beta-karoten, błonnik pokarmowy, witaminę E, magnez, żelazo i potas. Wyrazisty, lekko słodki smak dyni, marchewki i tymianku przełamuje dodatek kremowej śmietany. Koniecznie wypróbuj, smacznego!
Makaron z kurczakiem, cukinią i lekkim pesto
Przepis na błyskawiczny posiłek? Makaron z kurczakiem, cukinią i lekkim pesto poleca się na obiad! To kolorowe, aromatyczne danie to bomba wartości odżywczych – znajdziesz tu białko, błonnik pokarmowy, jednonienasycone kwasy tłuszczowe i antyoksydanty. Delikatny smak cukinii podbija ziołowy kurczak i wyraziste zielone pesto. To danie idealnie sprawdzi się jako główny posiłek zabrany do pracy lub szkoły i z pewnością na długo zapewni Ci sytość. Smacznego!
Hot Wings jak z KFC
Skrzydełka z kurczaka z KFC to Twoje ukochane guilty pleasure? Nasz przepis sprawi, że odwiedziny w popularnym fast foodzie nie będą konieczne! Hot Wings jak z KFC to nic innego, jak soczyste mięso z kurczaka w sekretnej panierce. Co wchodzi w jej skład? Znajdziesz tu ostre chili, sól, pieprz, jajko – i żeby nadać panierce chrupkości: płatki kukurydziane. Taki kurczak to prostota wykonania i dobre jakościowo, sprawdzone składniki. Naprawdę trudno im się oprzeć – smacznego!
Qurrito
Lubisz Qurrito z KFC? Bez problemu możesz przygotować je w domu! Chrupiące kawałki kurczaka, ciągnący się ser, sos barbecue i tortilla – wszystko to znajdziesz w klasycznym qurrito, a także…w naszym przepisie. I nie musisz się obawiać – obiecujemy że kurczak w wersji domowej będzie równie chrupiący – bo dba o to panierka z płatków kukurydzianych. Koniecznie wypróbuj – smacznego!
![Krupnik z kaszą perłową [Michał]](https://pub-e46df3c008e547e7aeec6f222b22db77.r2.dev/wp-content/uploads/2024/08/20174401/zupa1.png)
Krupnik z kaszą perłową [Michał]
Lubisz tradycyjną polską kuchnię? Postaw na krupnik z kaszą perłową, czyli przepis na sycącą, rozgrzewającą zupę pełną wartości odżywczych. Obok kaszy jęczmiennej, wśród składników znajdziesz tu także moc warzyw, mięso z kurczaka i aromatyczne przyprawy. Całość dostarcza 24 g białka i 8 g błonnika w porcji, a do tego witamin z grupy B, polifenoli, magnezu i cynku. Taki obiad posmakuje całej rodzinie – również najmłodszym jej członkom. Smacznego!
Krupnik z kaszą jaglaną
Krupnik – król tradycyjnych polskich zup. Nasz przepis na to danie zakłada przygotowanie zupy z lekkim twistem – krupnik z kaszą jaglaną, zamiast klasycznie z kaszą jęczmienną. Porównując obie kasze, jaglana zawiera zdecydowanie więcej wartości odżywczych – białka, witamin z grupy B, żelaza i magnezu. Co więcej, kasza jaglana jest bezglutenowa i idealnie sprawdzi się u osób chorujących na celiakię! Zupa jest pełnowartościowa, pełna warzyw, z dodatkiem mięsa z piersi kurczaka, które wzbogaca potrawę w białko. Danie syci i rozgrzewa – i perfekcyjnie sprawdzi się na posiłek w chłodniejszy, jesienny dzień. Smacznego!